Kecanduan judi dan stres terkait erat. Sementara stres dapat memperburuk masalah perjudian, kecanduan judi juga dapat menyebabkan stres. Ini agak seperti pepatah lama “Mana yang lebih dulu: ayam atau telur?”
Banyak penjudi tidak peduli masalah apa yang mereka miliki. Mereka perlu mendapatkan bantuan dan menghentikan lingkaran setan. Tindakan apa pun yang dapat mengendalikan salah satu faktor ini akan berdampak positif pada kehidupan mereka, dan akan membantu meringankan stres dan masalah yang disebabkan oleh keduanya.
Ada beberapa obat yang mungkin bermanfaat bagi mereka yang kecanduan judi, tetapi saat ini belum ada obatnya. Penyakit ini mempengaruhi jutaan dan menghancurkan ribuan nyawa setiap tahun. Namun, ada cara untuk menghilangkan stres. Kecanduan judi telah terbukti menjadi kontributor signifikan terhadap stres. Relaksasi adalah kunci penyembuhan.
Relaksasi datang dalam berbagai bentuk. Itu semua tergantung pada orang dan metodenya. Hobi yang mengalihkan pikiran mungkin merupakan aktivitas santai bagi sebagian orang. Lainnya menemukan olahraga ekstrim judi online dan latihan fisik yang keras untuk bersantai. Olahraga dapat membantu melepaskan ketegangan dan menghasilkan endorfin, yang merupakan alasan fisiologis untuk “runner’s high”. Meskipun olahraga ekstrem bukan untuk semua orang, yoga telah terbukti menjadi cara yang bagus untuk mengencangkan dan merilekskan tubuh.
Meditasi adalah bagian integral yoga. Hal ini banyak digunakan di seluruh dunia untuk berlatih spiritualitas dan perawatan diri. Jutaan orang bermeditasi setiap hari, apakah mereka mencari bimbingan spiritual atau hanya untuk memusatkan pikiran dan bersantai. Meditasi mudah dilakukan, dan dapat diakses dari mana saja dan kapan saja. Karena ini adalah pengalaman individu, meditasi mudah dipelajari dan hampir tidak mungkin gagal. Meditasi terpandu tersedia yang akan mengajari Anda cara bermeditasi hanya dalam beberapa saat. Anda bahkan dapat mengunduhnya secara online sebagai file suara atau MP3.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan meditasi 15 menit per hari dapat meningkatkan fokus mental dan membantu merilekskan tubuh. Meditasi teratur memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah menurunkan tekanan darah. Banyak orang harus berhenti berjudi karena mereka merasa perlu. Meditasi teratur terbukti menjadi langkah positif dalam proses pemulihan mereka dan membantu mereka menghentikan kecanduan judi.
Anda dapat mendengarkan meditasi terpandu untuk masalah perjudian atau mengunduhnya di http://gamblingproblems.homestead. Anda juga dapat menghubungi terapis melalui email untuk mengajukan pertanyaan.
Wil Langford, R.H. adalah 54 tahun. Dia adalah Hipnoterapis Klinis dan Terapis Energi Terpadu. Bukunya, “Orang yang Anda Cintai dan Diri Anda Sendiri; Menemukan dan Membesarkan Keluarga di Dalam” adalah yang pertama.
Wil memiliki ratusan jam pengalaman klinis dan ahli dalam menemukan kunci yang akan mengubah perilaku yang tidak diinginkan. Banyak orang telah menemukan kebahagiaan melalui meditasi terbimbingnya tentang relaksasi dan pengelolaan kebiasaan.
Dia adalah seorang ahli dalam kesadaran manusia dan penulis Terapi Kesadaran Bagian.